首頁
關於我們
最新消息
健康知識庫
New Page
友善連結
聯絡我們
活動專區
季刊專欄
test
More
坐在椅子上,慢慢將身體轉向左邊直到雙手抓住椅背停留五秒, 左側亦同。轉動時,臀部位置不變。 左右各做五個循環
將手高舉,左手去觸摸右手手肘,而右手則觸摸左肩肩膀,停留五秒後再進行換邊。 左右各做五個循環
(詳細步驟請見影片) 影片點此