2015.07.12(日)「104年自然療法養生研習講座」圓滿落幕!

       中華自然療法養生學會和中華民國愛與希望協會所舉辦的「104年自然療法養生研習講座-你就是你自己最好的醫生」,為提升民眾對預防醫學的認識,規劃了六堂的自然療法養生課程。4月19日星期日12:00-14:00於板橋貴格會海山教會正式開課,展開為期兩個月的研習講座,提供專業又實用的健康保健資訊予學員。

 

      陳進成博士為此次研習講座的講師,其安排極為豐富完整的自然療法養生課程,從「創世記以來人類與大自然的關係」、「身心靈療法」、「養生從了解體質開始」、「藥用植物與理代食物概論」、「食療養生」到「你就是你自己最好的醫生」等課題,皆環繞在預防醫學的概念上。

       現代社會中,充斥著壓力,再加上飲食不均、睡眠不足、運動缺乏等因素,造成有「亞健康」的產生,久而久之,將累積成慢性疾病,甚至是癌症。然而,這是可以改善的問題。疾病治療中,21%是利用現代醫學、藥物治療,16%是無法治療以及63%可運用人體潛能治癒。換言之,大部份的亞健康問題是可以透過人體自行改善。

 

       據統計,人類80%以上疾病與「吃」有關。飲食調養的三大原則為:一、「合理調配」-以自然為主,勿過求精緻飲食;二、「飲食有節」-定量,《千金要方‧養性序》「飽食過多,則結積聚,渴飲過多,則成痰澼」。定時,早飯宜好、午飯宜飽、晚飯要少;三、飲食衛生-飲食宜新鮮,宜以熟食為主,並注意飲食禁忌,因時因人制宜。除了飲食均衡外,愉悅的心情、固定做運動以及充足的睡眠對我們來說也是相當重要,顧好此四大要素,讓健康長長久久!

 

 

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