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2015.06.19(五)「台灣國際中草藥暨機能性食品展」講座－聽聽專家怎麼說：自然、中醫觀點談養生保健和預防醫學
「中華民國對外貿易發展協會」於2015年6月18日至21日，假台北世界貿易中心展覽大樓主辦2015年「台灣國際醫療展」、「台灣國際銀髮族暨健康照護產業展」、「台灣國際中草藥暨機能性食品展」、「台灣國際親子產業展」系列講座」此四展，並舉辦展覽相關的系列講座。
此次「台灣國際中草藥暨機能性食品展」的系列講座，邀請到自然養生的專家「中華自然療法養生學會」陳進成理事長以及「台北市中醫師公會理事長」曹永昌理事長，來跟我們分享吃出自然、培養健康的身體以及用中醫的角度來談預防醫學。
什麼是預防醫學？透過促進身體健
康來達到疾病預防的目的。陳進成博士於演講上提出，要達到身體健康的實用方式，就是從「日常生活起居－食、衣、住、行」著手。舉兩個例子來說，第一，關於「食」，吃多吃少不如吃七分飽，吃飽吃貴不如吃得對，換言之，每個人要依自身的身體狀況來進行飲食均衡的控制；第二，關於「行」，關於「行」，為了達到身心健康，透過適量的運動鍛鍊，能健身抗老，且要針對自己的年齡、體能及健康等狀態，選擇適合自己的運動。此外，保持良好愉悅的心情也是健康中不可或缺的一大要素。進而達到「身、心、靈」三合一的境界。
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