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2015.07.12(日)「104年自然療法養生研習講座」圓滿落幕！
中華自然療法養生學會和中華民國愛與希望協會所舉辦的「104年自然療法養生研習講座－你就是你自己最好的醫生」，為提升民眾對預防醫學的認識，規劃了六堂的自然療法養生課程。4月19日星期日12:00-14:00於板橋貴格會海山教會正式開課，展開為期兩個月的研習講座，提供專業又實用的健康保健資訊予學員。
陳進成博士為此次研習講座的講師，其安排極為豐富完整的自然療法養生課程，從「創世記以來人類與大自然的關係」、「身心靈療法」、「養生從了解體質開始」、「藥用植物與理代食物概論」、「食療養生」到「你就是你自己最好的醫生」等課題，皆環繞在預防醫學的概念上。
現代社會中，充斥著壓力，再加上飲食不均、睡眠不足、運動缺乏等因素，造成有「亞健康」的產生，久而久之，將累積成慢性疾病，甚至是癌症。然而，這是可以改善的問題。疾病治療中，21%是利用現代醫學、藥物治療，16%是無法治療以及63%可運用人體潛能治癒。換言之，大部份的亞健康問題是可以透過人體自行改善。
據統計，人類80%以上疾病與「吃」有關。飲食調養的三大原則為：一、「合理調配」－以自然為主，勿過求精緻飲食；二、「飲食有節」－定量，《千金要方‧養性序》「飽食過多，則結積聚，渴飲過多，則成痰澼」。定時，早飯宜好、午飯宜飽、晚飯要少；三、飲食衛生－飲食宜新鮮，宜以熟食為主，並注意飲食禁忌，因時因人制宜。除了飲食均衡外，愉悅的心情、固定做運動以及充足的睡眠對我們來說也是相當重要，顧好此四大要素，讓健康長長久久！
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